Le Monde De Lucinda Petit Papillon

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 Bonjour,

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meredith
Invité



MessageSujet: Bonjour,   Sam 15 Jan - 16:18

Je vois que j'ouvre la partie. En ce qui concerne la relaxation, j'écoute souvent les chants spirituels amérindiens, mais aussi le chant des baleines. Je m'allonge sur le sol, et je visualise l'endroit d'où viennent les bruits, si c'es le chant des baleines où l'on entend les vagues, les mouettes, et les baleines je visualise ces lieux, les animaux, etc...et ça permet de faire le vide dans la tête en ce qui concerne les soucis, la journée etc....et j'arrive à m'endormir en plus lolll
Bien à vous
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Invité
Invité



MessageSujet: Re: Bonjour,   Dim 16 Jan - 11:10

Je prend des cours de yoga à la fac, enfin jeudi c'était mon premier. Nous avons énormement travaillé sur la relaxation, et donc la respiration, ce qui permet d'intérioriser sa pensée en ne se concentrant que sur elle, et ainsi faire abstraction de tout le reste.

Bonne journée :sunny:
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MYSTERE
Ptit Ange
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Date d'inscription : 07/01/2005

MessageSujet: Bonjour   Lun 17 Jan - 15:15

Bonjour Meredith et Arissia

Méditation, respiration, relaxation, vaste domaine, qui aide bien a des moments de la vie ou nous sommes vulnérable, comme je le dis souvent ce n'est pas toujours facile, mais quand ont y arrivent c'est vraiment super.

Mystère :)
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meredith
Invité



MessageSujet: C'est une chose   Sam 22 Jan - 10:52

que je conseille autour de moi. Qu'est-ce qu'on se sent bien après. Par contre, il m'est arrivé une chose ce matin, j'écoutais les chants amérindiens pour ma relaxation et je me suis mise à pleurer tout d'un coup. Pourquoi ???
Merci si vous avez une explication lolll
Bon we.
GIGI
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dream
Ptit Lutin


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MessageSujet: Re: Bonjour,   Mer 27 Juin - 16:00

Meredith bonjour,

Le fait de pleurer est tout à fait normal. Quand nous passons dans une certaine phase de relaxation, les structures de notre cerveau changent aussi et donc, le thalamus et l'hypothalamus sont fortement solicité. En résumé, s'est le lacher prise qui fait parfois que nous lachons des larmes, s'est tout à fait physiologique n'aie pas de souci

Mike
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MessageSujet: Re: Bonjour,   

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Bonjour,
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